التعافي بعد عملية تبديل مفصل الورك: خطوات أساسية

التعافي بعد تبديل مفصل الورك

عملية تبديل مفصل الورك من العمليات الناجحة التي تحسن جودة الحياة بشكل كبير. لكن النجاح يعتمد على الالتزام ببرنامج التعافي.

المرحلة الأولى: الأسابيع الأولى (1-6 أسابيع)

ما يمكن توقعه:

• ألم خفيف إلى متوسط يتم التحكم فيه بالأدوية
• استخدام عكازات أو مشاية
• جلسات علاج طبيعي يومية
• قيود على بعض الحركات

نصائح مهمة:

• تجنب ثني الورك أكثر من 90 درجة
• لا تعبر رجليك
• استخدم وسادة بين الساقين عند النوم
• تجنب الانحناء لالتقاط الأشياء

المرحلة الثانية: الشفاء المتوسط (6-12 أسبوع)

في هذه المرحلة، يبدأ معظم المرضى في:

• المشي بدون مساعدة
• العودة لأنشطة يومية خفيفة
• قيادة السيارة (بعد موافقة الطبيب)
• العودة للعمل المكتبي

المرحلة الثالثة: التعافي الكامل (3-6 أشهر)

• عودة كاملة للنشاطات اليومية
• ممارسة الرياضات الخفيفة
• تحسن ملحوظ في المرونة والقوة

تمارين مهمة للتعافي

1. تمارين التقوية

تمارين لتقوية عضلات الفخذ والورك.

2. تمارين المرونة

تساعد على استعادة نطاق الحركة الطبيعي.

3. المشي

أفضل تمرين للتعافي، ابدأ بمسافات قصيرة وزد تدريجياً.

متى تتصل بالطبيب؟

• حمى أو قشعريرة
• احمرار شديد أو تورم
• ألم شديد لا يخف بالأدوية
• إفرازات من الجرح